血管のしなやかさとコラーゲンの役割
11月 24, 2025
血管は全身に酸素と栄養を届ける重要な通路です。その柔軟性と強度を保つために欠かせないのが「コラーゲン」です。加齢や生活習慣によってコラーゲンが減少すると血管が硬くもろくなり動脈硬化などのリスクが高まることが報告されていま […]
血糖値スパイクに気づき、予防するために
11月 24, 2025
血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇しその後急降下する現象です。空腹時の血糖値が正常でも食後だけ異常値になるため健康診断では見逃されることがあります。この状態が続くと糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病のリスクが高ま […]
血管をしなやかに保つための生活習慣：厚生労働省・WHO・CDCの事実から学ぶ
11月 24, 2025
血管の柔軟性は健康寿命に直結します。動脈硬化など血管の老化は心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めますが、厚生労働省やWHO、CDCが示す生活習慣改善により予防可能であることが報告されています。本記事では、食事と運動に関する事実 […]