木曜日は1週間も折り返し地点！ちょっとした工夫で、心と体を整える ウェルネス・ワンポイント をご紹介します。
今週のテーマは 「ハーブの力でリラックス」です。
ハーブの力で心を落ち着ける
ハーブには、自然の癒し効果がたっぷり！簡単に取り入れられるおすすめのハーブをご紹介します。
カモミール → ストレスを緩和し、安眠をサポート
ペパーミント → 頭をスッキリさせ、疲労回復に
ラベンダー → 心を落ち着かせ、リラックスモードへ
レモングラス → 気分をリフレッシュし、活力アップ
・簡単に取り入れる方法
✅ ハーブティーを楽しむ → お湯を注いで、香りと味をゆっくり味わう
✅ アロマディフューザーで空間を整える → 部屋に香りを広げ、心地よい空間を作る
✅ 寝る前にハーブを活用 → ラベンダーの香りを枕元に置くだけでぐっすり眠れる
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週の前半の疲れをハーブで癒して、後半も頑張りましょう！