木曜日は1週間も折り返し地点！ちょっとした工夫で、心と体を整える ウェルネス・ワンポイント をご紹介します。今週のテーマは 「ハーブの力でリ.. 続きを読む
今週の小さな習慣：ハーブの力でリラックス
今週のマインドフルネス：「呼吸法」
日々の忙しさの中で、自分自身と向き合う時間は取れていますか？今週の水曜日のマインドフルネスのテーマは 「呼吸を整える」 です。1日の中でほん.. 続きを読む
今週のオーガニック食品：「オーガニックオートミール」
オーガニック食品には、余分な添加物を避け、自然の力を活かした栄養がたっぷり詰まっています。火曜日は、毎日の食事に取り入れやすい おすすめのオ.. 続きを読む
今週のチャレンジ：「朝のウォーキング週間」
おはようございます！月曜日の今週のチャレンジは 「朝のウォーキング週間」 です。朝の澄んだ空気の中で歩くことで、心も体もリフレッシュ！気持ち.. 続きを読む