乳がんサバイバーのウェルネスライフ健康管理法-腹式呼吸トレーニング-質の良い睡眠を取るためのヒント

今週のオーガニックリフレッシュ：コケの癒し効果—自然の力で心を整える

忙しい日々に「緑の癒し」を取り入れませんか？仕事や家事に追われる毎日…。そんな時、ふと深呼吸できる時間があれば、心がほぐれるのを感じられる.. 続きを読む

オーストラリアといえば、広大な自然と豊かな生態系が魅力の国。そんな環境の中で育まれたオーガニック文化は、世界中のウェルネス愛好家にとって憧れ.. 続きを読む

あなたの心を整える書く習慣最近、気持ちがモヤモヤしたり、ストレスを感じることはありませんか？そんな時こそ、自分とじっくり向き合うジャーナリ.. 続きを読む

忙しい毎日を過ごしていると、ついつい朝の時間が慌ただしくなりがち。でも、ちょっとした「小さな習慣」を取り入れるだけで心も体もスッキリさせる、.. 続きを読む

毎日、私たちはたくさんの情報に囲まれ、気づかぬうちに頭の中が忙しくなっています。でも、ほんの少し意識を向けるだけで、日常の中に静かな幸せを見.. 続きを読む

旬の食材を楽しむことは、健康的なライフスタイルへの第一歩。特に、農薬や化学肥料を使わずに栽培されたオーガニック玉ねぎとオーガニックアスパラガ.. 続きを読む

忙しい毎日を過ごしていると、つい自然との距離が遠くなりがち。でも、少し意識するだけで、自然は私たちに癒しと活力を与えてくれます。月曜日の今週.. 続きを読む

はじめに日曜日の今週の週末オーガニックレフレッシュは「仕事の疲れを癒す、アロマ＆ハーブの楽しみ方」です。1週間頑張った自分へのご褒美として.. 続きを読む

フランスのオーガニック事情が進んでいる理由土曜日の今週のセルフケアは「フランスのオーガニック事情」です。フランスは世界的に見てもオーガニ.. 続きを読む

「忙しくてセルフケアをする時間がない…」そんなときでも、たった5分で心と体を整えることができます！金曜日の今週のセルフケアは「深呼吸＋簡単.. 続きを読む