毎日をもっと健康に、もっと楽しく ウォーキングは、無理なく続けられる最適な運動習慣のひとつです。「運動を始めたいけれど、ハードなトレーニング.. 続きを読む

ストレッチングの効果について 早稲田大学スポーツ科学学術院の宮地教授はe-ヘルスネット（厚生労働省）の中でストレッチングのリラクゼーションの.. 続きを読む

はじめに 安全で効果的な運動を行うために まず初めにクリニックやフィットネスジムなどで問診やメディカルチェック・体力測定を実施し、個人の潜在.. 続きを読む

女性のスポーツ参加を応援！ スポーツ庁では女性のスポーツ参加を応援しています スポーツ庁のウェブサイトによると、令和5年度「スポーツの実施状.. 続きを読む