月曜日：今週のチャレンジ
- 今週のチャレンジ：「自然とつながる週間」— 心を解放し、穏やかな時間を楽しもう
忙しい毎日を過ごしていると、つい自然との距離が遠くなりがち。でも、少し意識するだけで、自然は私たちに癒しと活力を与えてくれます。月曜日の今週.. 続きを読む - 今週のチャレンジ：「朝のウォーキング週間」おはようございます！月曜日の今週のチャレンジは 「朝のウォーキング週間」 です。朝の澄んだ空気の中で歩くことで、心も体もリフレッシュ！気持ち.. 続きを読む
火曜日：今週のオーガニック
- 今週のオーガニック食品：旬の恵みを味わう！オーガニック玉ねぎ＆アスパラガスの魅力
旬の食材を楽しむことは、健康的なライフスタイルへの第一歩。特に、農薬や化学肥料を使わずに栽培されたオーガニック玉ねぎとオーガニックアスパラガ.. 続きを読む - 今週のオーガニック食品：「オーガニックオートミール」オーガニック食品には、余分な添加物を避け、自然の力を活かした栄養がたっぷり詰まっています。火曜日は、毎日の食事に取り入れやすい おすすめのオ.. 続きを読む
水曜日：今週のマインドフルネス
- 今週のマインドフルネス：「五感を研ぎ澄ますマインドフルネス～今この瞬間を大切にする方法」
毎日、私たちはたくさんの情報に囲まれ、気づかぬうちに頭の中が忙しくなっています。でも、ほんの少し意識を向けるだけで、日常の中に静かな幸せを見.. 続きを読む - 今週のマインドフルネス：「呼吸法」日々の忙しさの中で、自分自身と向き合う時間は取れていますか？今週の水曜日のマインドフルネスのテーマは 「呼吸を整える」 です。1日の中でほん.. 続きを読む
木曜日：今週の小さな習慣
- 今週の小さな習慣：朝のレモンウォーター習慣で１日を爽快にスタート！
忙しい毎日を過ごしていると、ついつい朝の時間が慌ただしくなりがち。でも、ちょっとした「小さな習慣」を取り入れるだけで心も体もスッキリさせる、.. 続きを読む - 今週の小さな習慣：ハーブの力でリラックス木曜日は1週間も折り返し地点！ちょっとした工夫で、心と体を整える ウェルネス・ワンポイント をご紹介します。今週のテーマは 「ハーブの力でリ.. 続きを読む
金曜日：今週のセルフケア
- 今週のセルフケア：ジャーナリングで自分と向き合う
あなたの心を整える書く習慣 最近、気持ちがモヤモヤしたり、ストレスを感じることはありませんか？そんな時こそ、自分とじっくり向き合うジャーナリ.. 続きを読む - 今週のセルフケア：深呼吸＋簡単ストレッチ「忙しくてセルフケアをする時間がない…」そんなときでも、たった5分で心と体を整えることができます！金曜日の今週のセルフケアは 「深呼吸＋簡単.. 続きを読む
土曜日；今週の世界のオーガニック
- 今週の世界のオーガニック：～オーストラリア編～
オーストラリアといえば、広大な自然と豊かな生態系が魅力の国。そんな環境の中で育まれたオーガニック文化は、世界中のウェルネス愛好家にとって憧れ.. 続きを読む - 今週の世界のオーガニック：フランスのオーガニック事情とは？美食の国が選ぶ自然派ライフスタイルフランスのオーガニック事情が進んでいる理由 土曜日の今週のセルフケアは 「フランスのオーガニック事情」です。フランスは世界的に見てもオーガニ.. 続きを読む
日曜日：今週の週末オーガニックレフレッシュ
- 今週のオーガニックリフレッシュ：コケの癒し効果—自然の力で心を整える
忙しい日々に「緑の癒し」を取り入れませんか？ 仕事や家事に追われる毎日…。そんな時、ふと深呼吸できる時間があれば、心がほぐれるのを感じられる.. 続きを読む - 今週の週末オーガニックリフレッシュ：仕事の疲れを癒す、アロマ＆ハーブの楽しみ方はじめに 日曜日の今週の週末オーガニックレフレッシュは「仕事の疲れを癒す、アロマ＆ハーブの楽しみ方」です。1週間頑張った自分へのご褒美として.. 続きを読む